Una técnica de automasaje para que puedas aliviar la molestia antes de recurrir a algún analgésico.

En primer lugar, los profesionales recomiendan llevar una vida saludable, evitar la luz intensa de las pantallas, y balancear la alimentación evitando sustancias aminas biógenas, abundantes en conservas de pescado, embutidos, y bebidas alcohólicas para poder evitar un fuerte dolor.

La técnica del automasaje

En primer lugar hay que identificar de dónde proviene el dolor, luego hay que presionar con fuerza y firmeza con los dedos el sitio afectado.

El trapecio superior ubicado entre la base de cuello y los hombros, los suboccipitales que están en la nuca, los masticatorios como el masetero que se encuentran entre el pómulo y la parte inferior de la mandíbula y el temporal que está en la parte lateral de la cabeza, por encima de la oreja