Znanci pogosto svetujejo preproste diete, vendar te ne delujejo vedno enako. Zato je vredno podrobneje raziskati okusne in zdrave recepte za vsak dan. po nasvetu znancev kvas ostane Ko zjutraj odpreš hladilnik, hitro opaziš, kaj bi bilo treba porabiti. Iz tega lahko nastane preprost, okusen obrok: sezonska zelenjava, nekaj stročnic in kanček domišljije pogosto zadostujejo.