¿Cómo saber si tu hijo está estresado?

Especialistas coinciden en esta generación de niños no soporta el ocio porque lo vive como vacío y casi como depresión. Por eso, se llenan de actividades tanto dentro como fuera de la escuela.

Los niños de hoy, al igual que los adultos, están padeciendo trastornos de ansiedad, y han perdido la capacidad de registrar las alertas corporales, conductuales y emocionales que indican la necesidad de “frenar”.

Algunos síntomas físicos que se pueden detectar cuando un niño está agotado:

• Miedos nuevos o recurrentes (miedo a la oscuridad, a estar solos, a los extraños, etc.)
• Preocupaciones.
• Aferrarse al adulto y sentirse incapaz de perderlo de vista.
• Enojo.
• Regresión a comportamientos típicos de etapas anteriores del desarrollo.
• Llanto y lloriqueo.
• Incapacidad para controlar sus emociones.
• Comportamiento agresivo.
• Caprichos.
• Oposición para participar en actividades familiares o escolares.
• Molestias estomacales o dolor estomacal vago.
• Pesadillas y problemas para dormir.
• Dolor de cabeza.
• Enuresis (mojar la cama).
• Disminución del apetito o cambio de hábitos alimentarios.

En este caso, los padres juegan un papel fundamental para ayudar a los niños a recuperar la tranquilidad y conectarse con sus necesidades. Las primeras recomendaciones incluyen:b rindarles un clima familiar tranquilo, entender que los niños necesitan estar en pijamas, jugar y relajarse, seleccionar los programas de televisión que se verán y quedarse con ellos mientras miran TV, escucharlos, ser cariñosos y decirles lo mucho que los queremos.

También es necesario anticipar los horarios (trabajos, tareas, rutinas), compartir tiempo de contacto con la naturaleza y dedicarles tiempo. En caso de que lo síntomas no disminuyan, siempre hay que buscar ayuda o asesoramiento profesional.