No es como todos pensamos, beber abundante agua durante tus comidas no es algo favorable y todo tiene su explicación correspondiente.

El agua es un gran aliado a la hora de hacer dieta, ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y suprime el apetito.

Si bien está comprobado que las personas que toman dos vasos de agua preferentemente helada antes de las comidas consumen entre 75 y 90 calorías menos, hay que tener en cuenta que que no es recomendable ingerirlas en el momento del almuerzo o la cena, ya que ralentiza la digestión y, por lo tanto, el organismo tiene más tiempo de absorber las calorías de los alimentos.

Lo ideal será beber pequeñas cantidades comiendo y cantidades mayores fuera de las comidas, hasta completar los dos litros diarios de agua.