Recomendaciones del SMN

  • Evitá la exposición prolongada: si tenés que salir, abrigate en capas con ropa liviana y mantené la cabeza y las manos cubiertas.
  • Generá calor corporal: caminá dentro de casa, mové brazos y piernas o realizá breves ejercicios para activar la circulación.
  • Calefacción segura: verificá estufas y ventilá los ambientes; nunca uses braseros o artefactos a gas sin salida al exterior.
  • Cuidá los cambios bruscos de temperatura: al volver al interior, sacate primero los abrigos externos y esperá unos minutos antes de quitarte más ropa para evitar resfríos.
  • Prestá atención a los síntomas: temblores persistentes, adormecimiento o dificultad para hablar son señales de hipotermia; consultá de inmediato al sistema de salud.