Las pocas horas de descanso y el estrés, sumado a otros factores internos y externos, se reflejan en el rostro. Los tips para devolverle a la mirada y la piel su vitalidad, y eliminar los signos de cansancio.
El estrés acumulado, el ritmo de vida acelerado y la falta de descanso dejan, inevitablemente, sus marcas en la piel. Esas huellas se dejan ver a simple vista, traduciéndose en falta de brillo, arrugas, flaccidez y bolsas y oscurecimiento debajo de los ojos.
Consultadas sobre cómo lograr un rostro descansado de manera sencilla, dos médicas especialistas en estética enumeraron algunos consejos para devolverle la vitalidad y eliminar el aspecto envejecido y apagado de la mirada y la piel.
Ambas coinciden en la importancia de dormir entre 6 y 8 horas mínimo por día para mantener una rutina saludable. También recomendaron mantener un dieta saludable, consumir frutas y verduras, y realizar actividad física diariamente.
Cómo mejorar el aspecto de la mirada
- Realizar pequeños masajes circulares en la zona, para activar la microcirculación.
- Aplicar compresas frías sobre los ojos, durante al menos 10 minutos. Pueden ser de agua, té verde, negro o manzanilla, o rodajas de pepino frío. No secar la zona luego de la aplicación, para permitir que la piel se hidrate lo más posible.
- Evitar el consumo de sal, tanto agregada como la que compone los alimentos procesados.
- Evitar el consumo de cigarrillos para no empeorar la irritación de los ojos.
Chau ojeras
Son muchas las causas que pueden provocar su aparición, más allá de una dieta inadecuada que conlleve retención de líquidos o falta de sueño. Ocurre que la piel del contorno de ojos es tan fina que deja ver los vasos sanguíneos ubicados en la dermis, y cuando éstos se congestionan, o la epidermis se pigmenta demasiado, aparece esa coloración oscura que comúnmente llaman ojera.
- La protección solar es fundamental en esa zona.
- El té verde funciona como descongestivo natural y eficaz. Se puede preparar la infusión y conservarla en una cubetera, en el freezer. Aplicar los cubitos en el contorno de los ojos durante 15 minutos.
- Si los tratamientos naturales y las cremas no funcionan, es posible recurrir a tratamientos no invasivos o tecnologías médicas. Hoy existen diferentes alternativas para eliminar las ojeras (como ácido hialurónico o tecnología láser antiage), que devuelven la tonicidad y vitalidad natural de la piel.
- La falta de descanso se refleja con rapidez en forma de ojeras y pequeñas bolsas.
- Beber agua ayuda a drenar el exceso de líquidos. La cantidad recomendada es de dos a tres litros diarios. Además, las frutas y verduras nos ayudan a disminuir la retención. Entre ellas se destacan el limón, la banana, los arándanos, las pasas de uva, el perejil, la remolacha y el repollo.