{"id":95389,"date":"2022-08-22T13:13:36","date_gmt":"2022-08-22T16:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cordobatimes.com\/showup\/?p=95389"},"modified":"2022-08-22T13:13:36","modified_gmt":"2022-08-22T16:13:36","slug":"alimentos-para-mantener-las-defensas-altas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cordobatimes.com\/showup\/salud\/2022\/08\/22\/alimentos-para-mantener-las-defensas-altas\/","title":{"rendered":"Alimentos para mantener las defensas altas"},"content":{"rendered":"

Estos alimentos son aliados de la salud, con propiedades que ayudan a prevenir afecciones como tos, resfr\u00edo, dolor de garganta y faringitis.<\/strong><\/h3>\n

Cu\u00e1les son los alimentos imprescindibles\u00a0para levantar las defensas<\/strong><\/h3>\n

Jengibre<\/strong> \u2192\u00a0especia arom\u00e1tica que posee acci\u00f3n antibacteriana y antioxidante. Adem\u00e1s, es digestiva y estimulante.
\nMiel<\/strong> \u2192\u00a0endulzante natural que alivia molestias y calma la irritaci\u00f3n ante tos seca y\/o afon\u00eda.
\nTomillo y Eucaliptus<\/strong> \u2192\u00a0este d\u00fao de hierbas permite abrir las v\u00edas respiratorias superiores, gracias a sus aceites esenciales con acci\u00f3n broncodilatadora. A su vez, su funci\u00f3n expectorante permite facilitar la expulsi\u00f3n de moco adherido a las paredes. Se puede utilizar tanto en infusiones como para hacer ba\u00f1os de vapor.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/strong> \u2192\u00a0es una excelente aliada que no puede faltar en la alacena. Tiene propiedades \u00a0antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas. Su color intenso se debe a los curcuminoides que tienen un gran protagonismo en el refuerzo del sistema inmunol\u00f3gico. Si quer\u00e9s aumentar su absorci\u00f3n, consumila con pimienta negra.
\nEquin\u00e1cea<\/strong> \u2192\u00a0una planta medicinal que solemos encontrar en forma concentrada es una excelente opci\u00f3n para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico y tratar alergias e infecciones. Con poder antit\u00e9rmico, colabora en aliviar y mejorar estados gripales y resfr\u00edos.
\nVitamina C<\/strong> \u2192\u00a0refuerza el sistema inmunol\u00f3gico y retrasa el envejecimiento celular. Adem\u00e1s, promueve la s\u00edntesis de col\u00e1geno, siendo \u00fatil en la cicatrizaci\u00f3n de heridas y regeneraci\u00f3n de tejidos. Se encuentra principalmente en frutos c\u00edtricos, rojos y tambi\u00e9n se puede conseguir como suplemento dietario en c\u00e1psulas.
\nPolen bebible<\/strong> \u2192\u00a0este t\u00f3nico es un energizante natural que mejora el rendimiento tanto f\u00edsico como mental. Tambi\u00e9n se utiliza para proteger y tratar afecciones a nivel de los ri\u00f1ones y pr\u00f3stata.<\/p>\n

Prop\u00f3leo<\/strong> \u2192\u00a0es un concentrado de acci\u00f3n bactericida y cicatrizante es ideal para el tratamiento de afecciones respiratorias, cicatrizaci\u00f3n de heridas (tanto cut\u00e1neas como aftas\/llagas orales). Lo podemos encontrar en forma l\u00edquida, en c\u00e1psulas o en atomizador.
\n\u00d3leum 33<\/strong> \u2192\u00a0mezcla de aceites puros esenciales de uso externo, alivia distintos malestares tales como: congesti\u00f3n de las v\u00edas respiratorias, dificultad para expectorar, dolores de cabeza, migra\u00f1as y contracturas musculares.
\n\u00abCon el \u00d3leum 33 se puede diluir en crema o aceite vehicular y utilizar en todo tipo de masajes. Tambi\u00e9n se recomienda su uso en ba\u00f1os de inmersi\u00f3n. Adem\u00e1s, se pueden aplicar 2 gotitas en puntos de inflexi\u00f3n tales como frente, sienes, nuca, espalda\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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